Autoboicot: por qué te frenás cuando querés avanzar

Por Lic. Matías BustosActualizado el 18 de septiembre de 2026

Papá, yo podría ganar en esto. Mi único temor es que siempre me saboteo a mí misma cuando estoy al borde de la felicidad. Cada vez que voy a conseguir la felicidad, una pequeña parte de mí dice: "tú no mereces esto", y otra parte dice: "es cierto". Es un autosabotaje, ¿no? Para conectar esta práctica con un proceso más amplio, podés recorrer la guía de autoconocimiento y crecimiento personal.

¿Alguna vez sentiste que cuando todo parece ir bien, algo dentro tuyo te pone el pie? Como si te estuvieras saboteando a propósito. Eso que llamamos autoboicot es mucho más común de lo que creés. Esto que te voy a compartir es una forma en la que yo suelo ordenar lo que veo en consultorio, no una verdad cerrada, así que tomalo como una hipótesis para pensarte, no como un diagnóstico.

El autoboicot no es casualidad. Es como si en tu mente hubieran dos fuerzas opuestas. Una quiere avanzar hacia sus metas, y la otra te frena. Pero, ¿por qué haríamos esto voluntariamente? A veces lo que te detiene es el miedo. Miedo al fracaso, sí, pero a veces también puede aparecer miedo al éxito. Porque el éxito no solo significa ganar, también implica cambios, nuevas expectativas, y eso puede dar vértigo. Otras veces, el problema está en que no creés en vos mismo. Ideas silenciosas pero poderosas como "no soy suficiente", "no me merezco esto". Esas creencias limitantes funcionan como un freno invisible. Y una hipótesis que a mí me sirve mucho es que, en el fondo, el autoboicot podría estar buscando protegerte, como si quedarse en lo conocido fuera más seguro, aunque no sea lo que realmente querés. Para pasar de la intención a un paso posible, podés revisar cómo establecer metas realistas y alcanzables.

Y hay más. A veces, sin darnos cuenta, nos frenamos por lealtad, como si avanzar significara traicionar algo o a alguien importante en tu vida. Aunque a veces parezca que te saboteás, quizás solo estás intentando protegerte de vos mismo. Si descubrís de qué te estás protegiendo, podrás desarrollar las habilidades carentes, cuestionar las ideas irracionales, y, en algunos casos, desafiar mandatos familiares que puedan estar operando de manera oculta o inconsciente.

¿Te animás a mirar el autoboicot de frente y dialogar con él? Para revisar un error sin convertirlo en una condena personal, podés trabajar la autocompasión y el autoperdón.