Cómo relacionarte con tu ex cuando tienen hijos

Por Lic. Matías BustosActualizado el 18 de septiembre de 2026

Siempre igual. ¿Te cuesta tanto respetar horarios? Son 5 minutos. Después preguntan por qué algunos no aprenden responsabilidad.

Ah, qué feliz está. Hace dos meses decía que estaba agotada. Para ordenar estas decisiones, la guía de divorcio con hijos y coparentalidad ofrece un marco centrado en el cuidado.

¿Y qué te cambia eso? Nada. Pero ahora sé por dónde entrarle la próxima vez.

Si querés que la relación con tu ex sea un campo minado de por vida, seguí los siguientes pasos que te voy a dar. Verás que es un método infalible para que nunca se acaben las tensiones. Empecemos.

Primero, seguí pendiente de sus redes sociales. Dedicá al menos 10 minutos por día a analizar cada una de sus publicaciones, historias o reacciones. Así podrás encontrar pistas ocultas sobre su vida, para después usar esa información en futuras discusiones. La invasión silenciosa es la clave.

Competí en ver quién es más feliz ahora. Lo importante acá es que, sin importar lo que hagas, debe quedar claro que estás mucho mejor que él o ella. Si tenés pareja nueva, asegurate de publicarlo en todos lados. Y si no, no importa. Hacé que tu vida luzca fascinante, que se vea lo mucho que te mejoró la vida después del divorcio. También ayuda reconocer los errores de los padres en el divorcio que dañan a los hijos, sin usarlos para buscar culpables.

Tres, usá a tus hijos como mensajeros. Nada como pasarle a los hijos comentarios sutiles, para que lleven el mensaje adecuado al otro. "Decile a tu papá que no tengo toda la tarde para esperarlo." "¿Tu mamá sigue sin aprender a llegar a tiempo?" Así aseguras que los niños tengan claro que su mamá o papá tienen todavía mucho que aprender.

Criticá su forma de crianza en cada oportunidad. ¿Que tu ex es más permisivo? Es irresponsable. ¿Es más estricto? Es un controlador. No importa lo que haga, siempre podés encontrar una forma para criticarlo. Y mejor si podés hacerlo delante de los chicos. Qué mejor forma de mantener la tensión viva.

Hacelo sentir que no puede tomar ninguna decisión sin consultártelo primero. Cada vez que tu ex tome una decisión, por trivial que sea, exigile que te lo consulte previamente. Es importante que no se olvide que la custodia es compartida, y que esto implica que vos tenés que tener el control sobre todo, sin excepciones.

Y finalmente, recordale cada error que cometió en la relación. Total, las lecciones nunca se acaban. Si se te presenta la oportunidad de hablar, aprovechá para traer a la conversación todos esos momentos en los que tu ex se equivocó. La nostalgia negativa es el mejor recurso para mantener el ambiente bien caldeado. Si un hijo toma distancia, merece una mirada específica por qué puede rechazar a uno de sus padres después del divorcio.

Seguí estas recomendaciones y tendrás asegurada una relación de exes llena de drama y conflictos sin fin. ¿Que podría haber paz y cordialidad? Ah, qué aburrido.